PDF Печать E-mail
Тема: «Высокий старт, метание мяча». План-конспект урока по физической культуре в 4 классе. Раздел: «Лёгкая атлетика»



Цель: освоение техники бега и метания.

Задачи:

1.Совершенствование техники высокого старта, дальнейшее обучение технике метания мяча в цель;

2. Воспитание быстроты, ловкости, координации и глазомера;

3. Воспитание дисциплинированности, ответственности, чувства коллективизма.

Место проведения: большой спортивный зал МОУ «СОШ №8»

Инвентарь: мячи теннисные 5 штук, мишени

Наглядность: плакаты по метанию

Части урока

Содержание учебного материала

 

Дозировка

Организационно-методические указания

Подготовительная часть 10 -11 мин.

1.Построение, сообщение задач урока.

 

2.Строевые упражнения.

3.Ходьба:

- обычная

- на носках, на пятках, руки за голову

-в полуприсяде,»гусиным шагом»,  руки за голову

4. Бег:

- обычный

- скрестным  шагом

-подскоки

5. О. Р. У. в движении

-руки перед грудью

отведение согнутых и прямых рук назад

 

-руки в стороны

круговые движения рук вперёд и назад

-правая вверху

 отведение рук назад со сменой их положения

 

- руки в замок перед грудью

ходьба выпадами с поворотом в сторону выпада

-руки в замок перед грудью,

Отведение прямых рук за голову

6. Спец. упр. бегуна:

- бег с высоким подниманием бедра

 

- бег с захлестом голени назад

 

- прыжки в шаге

 

- прыжки в шаге с акцентом на правую и левую ногу

 

1 мин

 

1 мин

1 мин

 

 

 

 

2 мин

 

2 мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3 мин

 

 

Обратить внимание на форму, напомнить о ТБ

Добиваться четкого выполнения

Следить за осанкой

 

 

 

Темп бега спокойный, соблюдать дистанцию

 

 

Руки держать на уровне плеч

Выполнить по наибольшей амплитуде

 

Выполнять энергично

Спина прямая, выпад глубже

 

 

Прогнуться в пояснице

Выполнить поточно по диагонали

Туловище не отклонять назад, шаг короткий

Выполнить с максимальной частотой

Стремится выпрямлять толчковую ногу

Основная часть 25 – 27 мин

 

 

 

1.Высокий старт

- бег с высокого старта

- бег из различных стартовых положений (сидя, стоя спиной в сторону движения, из упора присев, из положения лежа).

 

 

2. Метание мяча в цель

- имитация броска стоя лицом в сторону метания

- имитация броска стоя боком в сторону метания

- метание в цель с шести метров

 

 

 

 

 

 

 

3. Игра «Караси и щука»

 

3-4 раза

4 раза

 

 

 

2-3 раза

2-3 раза

6-8 раз

 

 

 

5-7 мин

Напомнить технику высокого старта, выполнить посменно, в каждом забеге определить победителя, соблюдать технику безопасности.

 

 

Напомнить положение «натянутого лука», обратить внимание на работу кисти.

Выполнить фронтально.

Перестроить класс из колонны по одному в колонну по четыре.

Выполнить посменно. Определить группу – победителя по наибольшему количеству попаданий в мишень.

Напомнить о технике безопасности. Определить лучшую «щуку» и «карасей».

Заключительная часть 3 мин.

 

 

 

 

 

1.Ходьба в колонне по одному

2. Игра «Запрещенное движение»

3. Подведение итогов урока

 

1 мин

1 мин

2 мин

 

Восстановить дыхание

Ошибившийся делает шаг внутрь круга

Отметить лучших учащихся, обратить внимание на ошибки.

Задание на дом: приседание на одной ноге (5-8 раз), сгибание и разгибание рук в упоре лежа (15-20 раз)

  И. В. Асабина, МАОУ «СОШ № 8» г. Когалыма, Тюменская область