PDF Печать E-mail
Тема: Гимнастика. Освоение техники акробатических упражнений. 4 класс

Цели урока:
• формировать у учащихся интерес к занятиям физической культурой;
• привлекать детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом в кружках и секциях;
• развивать координационные способности и физические качества.
Задачи урока:
Образовательные:
 Обучение детей выполнению гимнастических упражнений.
 Обучение детей правильному дыханию при выполнении гимнастических упражнений и получение знаний о гимнастической терминологии, самоконтроле при выполнении упражнений.
 Обучение правилам безопасности, страховке и помощи при выполнении гимнастических упражнений
Воспитательные:
 Воспитание дисциплинированности и привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.
 Воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни.
 Воспитание моральных, волевых и эстетических качеств.
Оздоровительные:
 Формирование у детей правильной осанки.
 Формирование жизненно важных двигательных умений и навыков.
 Формирование знаний о личной гигиене, влияние гимнастических упражнений на организм и сохранения здоровья
Образовательные технологии:
 здоровьесбережения,
 поэтапное формирование умственных действий,
 дифференцированного подхода в обучении,
 педагогики сотрудничества,
 проблемного обучения,
 развитие творческих способностей учащихся,
 информационно – коммуникационные.
Система деятельности
Познавательная деятельность:
 информационная – владение информацией;
 деятельностная – владение техникой упражнений;
 личностная – осознание личностного значения познавательного предмета.

Преобразующая деятельность:
 самостоятельность, которая выражается в познавательной активности проявляющей в интересах, стремлении и потребностях;
 готовность к преодолению трудностей связанных с силой воли;
 оперативность, которая предполагает правильное понимание стоящих перед обучающимися задач и действия их решения.
Общеучебная деятельность:
 разностороннее развитие учащегося, вооружение его знаниями, умениями и навыками необходимыми в спорте и жизни;
 применение современных технологий обучения, ИКТ, предусматривает формирование у учащихся общеучебных умений и навыков;
 занимательный, познавательный интерес – игры, которые вызывают у учащихся живой интерес к процессу познания, помогают освоить учебный материал.
Самоорганизующая деятельность:
 владение знаниями ОРУ, которые являются содержанием утренней гимнастики, динамических пауз во время приготовления уроков;
 умение пользоваться иллюстрациями, таблицами, в которых описаны те или иные упражнения;
 владение двигательными качествами, подсчитывать изменения частоты сердечных сокращений;
 организовывать спортивные соревнования.
Часть урока Содержание урока Дозировка Организационно – методические указания
I

II

III Подготовительная часть урока

1. Построение. Рапорт. Строевые упражнения на месте.
2. Беседа о влиянии гимнастических упражнений на организм и сохранения здоровья

3. Ходьба.


4. Игра – «Светофор» - бег с заданиями.


5. Упражнения на восстановления дыхания.

6. ОРУ на полосе препятствий:


1. Пролезание через туннель.


2. Ходьба по гимнастической скамейке.

3. Прыжки через качающиеся скакалки.

4.Ходьба по скамейке с перешагиванием через набивные мячи.

5.Лазание по гимнастической стенке вверх и вниз разноименным и одноименным способом.

6. Перелезание через гимнастического коня

7. Подтягивание на гимнастической скамейке лежа на животе (выпрямив руки вперед и взявшись за края скамейки, учащийся подтягивается вперед ( не помогая себе ногами).


Ходьба в спокойном темпе.
Основная часть урока

Просмотр видео роликов:
акробатические упражнения

Перестроение в две колонны.

Акробатические связки:
1. Кувырок вперед из упора присев;
2. кувырок назад из упора присев;
3. кувырок вперед, перекатом назад, стойка на лопатках, лечь на спину, «мост»;
4. кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, «мост».

Круговая тренировка:
Станция №1 – сгибание и разгибание рук в упоре лежа (девочки от скамейки);
Мальчики от пола - ноги на скамейке.


Станция№2 – «пистолетик» - с опорой ( одной рукой о рейку гимнастической стенки).

Станция №3 – в висе на гимнастической стенке поднимание согнутых ног до уровня груди.

Станция №4 – лежа на животе, руки вперед, приподнять верхнюю часть туловища и ноги над полом (качалочка)

Станция№5 – бросок мяча в кольцо.


Станция№6 – подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (девочки). Подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики).


Станция № 7 – игра - конкурс «Карусель»
Учащиеся становятся парами, держась левыми руками (мяч в правой руке). По команде(свисток) выполняют ведение вправо, по команде(2 свистка) влево по кругу


Станция № 8 – прыжки в длину с места.


Станция №9 – наклон вперед из и.п. сидя.


Станция №10 – прыжки через скакалку.


Станция №11 – метание в цель
( каждый выполняет 7 попыток).

Станция №12 – поднимание туловища из и.п. сидя ноги согнутые.


Проверить нагрузку с помощью измерения пульса.


Заключительная часть

Подвести итоги игры "Муравейник".
Выставление оценок по количеству набранных жетонов. Отметить тех, у кого больше красных жетонов.
Домашнее задание. 5мин

7мин

5мин

10мин

15мин

3 мин.


Обратить внимание на форму и дисциплину в строю.


В колонне по одному с интервалом 0,5м

Зеленый кружок – бег;
Красный кружок – ходьба;
Желтый кружок – бег на месте

Здоровьесберегающие технологии


Упражнение считается выполненным, если ученик:

Пролезть через туннель по – пластунске;

на носках от начала и до конца, не теряя равновесие.

любым способом, не задевая скакалки

преодолеть все препятствия, не задев их и не останавливаясь между ними для отдыха.

подняться на максимальную высоту и спуститься без ошибок.

взобраться на коня и слезть с него, не потеряв равновесия

подбородком пересечь торец скамейки.

Выполняем упражнения на дыхание
В сети интернет

http://www.minuspk.ru/resource/resource1324973071.ppt

Класс разделить на два отделения:


1 отделение с одной стороны матов, 2 отделение - с другой стороны. Одно отделение работает, другое оценивает качество выполнения и наоборот.


(приложение№1)
Девочки:
красный жетон - 8 раз;
зеленый жетон - 5 раз;
желтый жетон - 3 раза.
Мальчики:
красный жетон - 10 раз;
зеленый жетон - 7 раз;
желтый жетон - 5 раз.

Красный жетон – 10 раз;
зеленый – 8раз;
желтый – 6 раз.

Красный жетон - 15 раз;
зеленый - 10 раз;
желтый - 5 раз.

Красный жетон - 15 раз;
зеленый - 10 раз;
желтый - 5 раз

Красный жетон - попасть в кольцо 5раз;
зеленый жетон - 4 раза;
желтый - 3 раза.

Девочки:
красный жетон – 10 раз;
зеленый – 7 раз;
желтый – 5 раз.
Мальчики:
красный жетон – 5 раз;
зеленый – 3 раза;
желтый – 2 раза
Красный жетон – ведение без потери мяча;
зеленый – 1 раз потерял мяч;
желтый – 2 и более раза потерял мяч.



Мальчики: 160 -150 –130 см;
Девочки: 150 –140 -130см


Девочки:
красный жетон – 15см;
зеленый – 10см;
желтый - 8см.
Мальчики:
красный жетон – 15см;
зеленый – 10см;
желтый – 5см.

Красный жетон – 70 раз;
зеленый – 50 раз;
желтый – 30 раз.

Красный жетон – 5 раз;
зеленый – 4 раза;
желтый – 3 раза.

Красный жетон – 40 - 35 раз;
зеленый – 30 - 25 раз;
желтый – 20 - 15 раз.


Построение в одну шеренгу.
Следить за порядком и дисциплиной.

Разучить комплекс ОРУ №2
Приложение №1
Станция №1
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(девочки от скамейки);
Мальчики от пола - ноги на скамейке.
девочки:
красный жетон - 8 раз;
зеленый жетон - 5 раз;
желтый жетон - 3 раза;
мальчики:
красный жетон - 10 раз;
зеленый жетон - 7 раз;
желтый жетон - 5 раз.
Станция №2
«Пистолетик» - с опорой (одной рукой о рейку гимнастической стенки).
красный жетон – 10 раз;
зеленый жетон – 8раз;
желтый жетон – 6 раз.
Станция №3
В висе на гимнастической стенке поднимание согнутых ног до уровня груди.
красный жетон - 15 раз;
зеленый жетон - 10 раз;
желтый жетон - 5 раз
Станция №4
Челночный бег 3 х 9 м
Красный жетон – прибежавший в забеге первым;
зеленый жетон – прибежавший в забеге вторым.
Станция №5
Бросок мяча в кольцо.
красный жетон - попасть в кольцо 5 раз;
зеленый жетон - 4 раза;
желтый жетон - 3 раза.
Станция №6
Подтягивание на низкой перекладине из виса лежа (девочки);
подтягивание на высокой перекладине из виса (мальчики).
Девочки:
красный жетон – 10 раз;
зеленый жетон – 7 раз;
желтый жетон – 5 раз
Мальчики:
красный жетон – 5 раз;
зеленый жетон – 3 раза;
желтый жетон – 2 раза.
Станция № 7
Игра - конкурс »Карусель»
Учащиеся становятся парами, держась левыми руками (мяч в правой руке). По команде выполняют ведение, поворачиваясь по кругу.
Красный жетон – ведение без потери мяча;
зеленый жетон – 1 раз потерял мяч;
желтый жетон – 2 и более раза потерял мяч.
Станция №8
Прыжки в длину с места
мальчики:
красный жетон - 170см;
зеленый жетон - 150см ;
желтый жетон - 130 см;
девочки :
красный жетон - 160 см ;
зеленый жетон - 140 см;
желтый жетон - 130 см.
Станция №9
Наклон вперед из исходного положения сидя.
Девочки:
красный жетон – 20см;
зеленый жетон – 15см;
желтый жетон - 10см.
Мальчики:
красный жетон – 15см;
зеленый жетон – 10см;
желтый жетон – 5см.
Станция №10
Прыжки через скакалку.
Красный жетон – 70 раз;
зеленый жетон – 50 раз;
желтый жетон – 30 раз.
Станция №11
Метание в цель
( каждый выполняет 7 попыток).
Красный жетон – 5 раз;
зеленый жетон – 4 раза;
желтый жетон – 3 раза.
Станция №12
Поднимание туловища из и.п. сидя ноги согнутые.
Красный жетон – 40 - 35 раз;
зеленый жетон – 30 - 25 раз;
желтый жетон – 20 - 15 раз.
Акробатические связки:
1. Кувырок вперед из упора присев;
2. Кувырок назад из упора присев;
3. Кувырок вперед, перекатом назад, стойка на лопатках, лечь на спину, «мост».
Г. А. Пилюгина, МБУ лицей № 6, г. Тольятти, Самарская область