PDF Печать E-mail
Табакокурение

Табак приносит вред телу,

 разрушает разум, отупляет

целые нации.

О. де Бальзак

Курение табака и других табачных изделий – самая распространенная вредная привычка наркотического типа.

Стадии табакокурения:

  1. Начальная, с эффектом эйфории, ложного ощущения повышения тонуса и работоспособности;
  2. Повреждение различных органов и тканей: бронхит, рак губы, языка, гортани, трахеи; повреждение сосудов нижних конечностей; С-гиповитаминоз (раздражительность, быстрая утомляемость, нарушение сна, частые простудные заболевания); нарушение полового развития детей и подростков, половых функций у взрослых.
  3. Наркотическая – привыкание к табаку, развитие токсикомании

Ведущий:  20 ноября – день отказа от курения. Многие считают, что курение – это не болезнь, ничего страшного для здоровья курильщика, а тем более для окружающих людей в курении нет. Мы сейчас попробуем доказать, что это – вред, зло, которое несет в себе несчастье. То, что курить вредно, знают все. И, тем не менее, курят. Посмотрим сценку.

Сценка-миниатюра «Не кури!»

Девочка: Что случилось в нашем классе?

Почему огонь и дым?

Мальчик: Это мы сигару курим,

Повзрослеть скорей хотим.

Девочка: Но это заблуждение:

От курения не взрослеют,

А болеют и стареют…

Как противен этот дым (морщится)

Главный курильщик: Вы сплошная малышня,

Не пример вы для меня,

Испугались наставления!

Продолжаю я курение.

Я – не хлюпик, не сопляк,

Буду я курить табак!

Пускает дым, кашляет, хватается за грудь.

Девочка: Доктора, доктора.

Входит доктор.

Дайте доктор нам ответ,

Будет жить он или нет?

Доктор: Может ноги не протянет,

Только инвалидом станет.

Курильщик: (трет рукой глаза, грудь, кашляет)

Объясните, что со мной?

Неужели я больной?

Доктор: Что за глупые вопросы?

Это все от папиросы!

Девочка: Так что такое курение?

Мальчик: Это дым из носа и рта…

Доктор: В легких – вредный никотин

Оставляет сизый дым,

Голова болит и ноет,

Хриплый голос беспокоит.

Чуть устал – одышка тут,

Да и ноги не несут,

Станешь бледный и худой,

Мысли умной – ни одной.

Ученик: Исторический материал:

Табак – однолетнее растение семейства пасленовых, родом из Америки, и до ее открытия Христофором Колумбом в Европе о нем не знали. Растение получило свое название от имени провинции Табаго (о. Гаити) и оттуда начало свое победоносное шествие по всем континентам.  Жан Нико, будучи французским послом в Португалии, первым начал культивировать табак в Европе. В его честь шведский естествоиспытатель Карл Линней в 30-х 18 века присвоил табаку название «никотин».

Ведущий: Посмотрите на состав табачного дыма.

Схема «табачный дым»

Курение вызывает зависимость от никотина, содержащегося в табаке. По данным никотин, извлеченный из пяти сигарет, способен убить кролика, а из 100 – лошадь. Для человека же смертельная доза – 0, 06 – 0,08 г никотина. Но люди не умирают сразу от одной выкуренной сигареты, т.к. никотин поступает в организм небольшими порциями, частично нейтрализуется. Как следствие – возникает привыкание к никотину.

Приобщение к курению чаще всего происходит в подростковом возрасте, когда возникает желание экспериментировать. Потребность таким образом самоутвердиться, почувствовать себя более взрослым и самостоятельным.

Какие проблемы со здоровьем у курящего человека можно определить невооруженным глазом?

  • Курящие мужчины и женщины кашляют много и часто, им тяжело дышать;
  • Во время хирургического вмешательства эти люди страдают и погибают из-за осложнений с дыханием;
  • Курящие люди имеют проблемы с лечением зубов и их сохранением их здоровья;
  • Внешний вид говорит сам за себя: желтое лицо, круги под глазами. Нарушение кровоснабжения.

Ведущий: Многие люди бросают курить сразу и навсегда. О чувствах человека, оставившего эту дурную привычку, прекрасно сказал В.В. Маяковский:

Я – счастлив!

Я сегодня дышу, как слон,

Походка

моя

легка,

И ночь

пронеслась,

как чудесный сон,

Без единого

кашля и плевка…

Я стал

определенный

весельчак и остряк-

Ну просто – душа общества.

Я 

порозовел

и пополнел в лице,

Забыл

и гриппы,

и кровать.

Граждане

вас

интересует рецепт?

Открыть?

или…

не открывать?

…сообщаю:

граждане-

я

Сегодня –

бросил курить.

Совет  курящему человеку: « Ребята, вы легко бросите курить, если поверите, что это необходимо. А необходимо вам бросить курить потому, что курильщику требуется в 2-3 раза больше усилий, чтобы достичь хороших результатов в спорте или науке, чем некурящему. Юный курильщик медленно растет, физически слабее своих некурящих сверстников и хуже себя чувствует.

Если ты не уверен, что можешь бросить курить разом, бросай постепенно. Каждый день выкуривай на одну сигарету меньше. Никогда не докуривай сигарету до конца. Выкурил половину – выброси. А через несколько дней выкуривай только треть сигареты – остальную часть выбрасывай. Не делай глубоких затяжек.

Тебе твердо надо сказать себе: «Больше я сигарет не покупаю». Посчитай, сколько денег ты тратил на сигареты. Представляешь, сколько книг, мороженного ты мог купить?!

Если курить все еще хочется. Сделай несколько дыхательных упражнений6 разведи руки в стороны, глубоко вдохни, обними себя, выдохни. И так несколько раз.

Есть еще один совет – жестокий. Но действенный совет для волевых людей. Неделю не кури, ни за что, даже с курящими рядом не стой. А через неделю выкури несколько сигарет подряд, глубоко затягиваясь, пока тебе не станет плохо. Пока не начнется рвота. С этого момента ты табачный дым даже выносить не сможешь».

Учитель: Напоследок я хочу вам рассказать притчу «Однажды мудрый старец, увидев, как торговец расхваливает листья табака, сказал людям: « Это «божий» лист приносит человеку огромную пользу: к курящему в дом не войдет вор, его не укусит собака, он никогда не состарится» И после пояснил свои слова: « Вор не войдет в дом курящего потому, что тот будет всю ночь кашлять, собака не укусит его, потому что он ослабнет и будет ходить с палкой, и, наконец, он не состарится, ибо умрет молодым!»

Тест «Незаконченное предложение»

  • Курение - _____________________________________________________
  • Сигарета в руке – это показатель_________________________________
  • Не курить – это значит не _______________________________________
  • Для того чтобы бросить курить, нужно______________________________
  • В моей семье курит лишь_________________________________________
  • Курение в нашей семье - ________________________________________
  • Курение дает мне возможность____________________________________

Анкета «Мое отношение к проблеме»

Прочтите утверждения и укажите, согласны вы с ними или нет:

  • 20% всех смертей от рака обусловлено курением табака
  • Выкуривание хотя бы 1-2 сигарет в день удваивает риск заболеваний сердца
  • Вызываемый курением рак легких является одной из основных причин смертности среди мужчин
  • Вещества, содержащиеся в сигарете, не являются полезными, но и не содержат яда
  • Большинство курильщиков начинают курить в юношеские годы
  • Пассивное курение (вдыхание дыма некурящими) опасно
  • Одна треть больничных мест занята людьми, чьи болезни вызваны курением табака
  • 50 % смертностей от заболеваний сердца среди женщин является результатом курения
  • Одна сигарета в день не опасна для здорового человека
  • Среди женщин смертность от вызываемого курением рака легких превышает смертность от рака груди

Анкета

Продолжите предложение: « Я курю только тогда, когда…»

  • Чего-то достигаю в жизни;
  • Нужно проявить активность;
  • Сигарета попадает мне в руки;
  • Мне нужно успокоиться;
  • Мне нужно расслабиться;
  • Чем-то огорчен;
  • Нужно что-то обдумать;
  • Нервничаю;
  • Нужно принять важное решение;
  • Собираются все курящие люди;
  • Это стало привычкой

С. А. Синёва, филиал ГБОУ СОШ с. Кошки, с. Шпановка, Кошкинский район, Самарская область